Husten
Husten ist ein lebensnotwendiger Reflex des Körpers, der dafür sorgt, dass die Bronchien von eingedrungenem Schmutz, Fremdkörpern oder Schleim befreit werden.
Während einer Erkältung durchläuft ein Husten 2 Phasen:
- Phase 1: Am Anfang ist er trocken und schmerzhaft (trockener Husten)
- Phase 2: Anschliessend wird beim Husten Schleim ausgeworfen (produktiver Husten)
Tipps
- Trockener Reizhusten: reizstillender Hustensirup
- Produktiver Husten: Hustenlöser nehmen, die den Schleim verflüssigen, lösen und somit den Auswurf fördern
- Kopfende des Bettes höher stellen
- Husten- und Bronchialtees trinken
- Inhalieren von Salzlösungen mit oder ohne ätherischen Ölen
- Lufbefeuchter verwenden
- Brust und Rücken mit einem Erkältungsbalsam einreiben
- Feuchtwarme oder feuchtkühle Brust- und Halswinkel
- Hustenbonbons lutschen
- Immunsystem stärken
Wann zum Arzt?
- Wenn der Husten länger als eine Woche anhält
- Wenn beim Abhusten gelblich-grüner oder blutiger Auswurf dabei ist
- Bei schwerer Atemnot