Toux

Toux

La toux est un réflexe vital de l’organisme qui sert à débarrasser les bronches des saletés, des corps étrangers ou des mucosités qui y ont pénétré.

Lors d’un rhume, la toux passe par deux phases:

• Phase 1: au début, elle est sèche et douloureuse (toux sèche)
• Phase 2: ensuite, la toux provoque l’expulsion de mucus (toux productive)

Conseils

• Toux sèche: sirop contre la et apaisant l’irritation
• Toux productive: prendre des expectorants, qui fluidifient et dissolvent les mucosités et favorisent ainsi l’expectoration
• Relever la tête du lit
• Boire des tisanes contre la toux et la bronchite
• Inhaler des solutions salines avec ou sans huiles essentielles
• Utiliser un humidificateur
• Appliquer un baume contre les refroidissements sur la poitrine et le dos
• Faire des compresses humides et chaudes ou humides et froides sur la poitrine et le cou
• Sucer des bonbons contre la toux

Quand consulter un médecin?

• Si la toux persiste pendant plus d'une semaine 
• Si l'expectoration est jaunâtre-verdâtre ou sanglante 
• En cas de détresse respiratoire sévère